💪 CHƯƠNG TRÌNH SỨC KHỎE MỚI — RA MẮT THÁNG 9/2025
Không phải một xu hướng. Là một lộ trình.
Bạn không cần thêm một trào lưu chóng qua. Bạn cần một kế hoạch rõ ràng, vừa sức, đo lường được — để cơ thể khỏe lên, đầu óc sáng ra, và giấc ngủ sâu hơn.
Chương trình này tập trung vào 4 trụ cột cốt lõi: vận động – dinh dưỡng – giấc ngủ – sức khỏe tinh thần.
🎯 PHÙ HỢP VỚI AI?
- Người bận rộn muốn cải thiện sức khỏe mà không bị ngợp bởi quá nhiều thông tin
- Nhân viên văn phòng thường xuyên mệt mỏi, ngủ không sâu, stress kéo dài
- Các nhóm bạn, đồng nghiệp muốn cùng nhau thử thách và gắn kết qua hành trình chăm sóc bản thân
🎁 BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?
- Lộ trình 4 tuần tối giản: 3 buổi/tuần × 30–45 phút, rõ ràng, dễ theo
- Menu gợi ý 7 ngày + mẹo ăn ngoài vẫn lành mạnh
- Checklist giấc ngủ 10 điểm giúp bạn ngủ sâu hơn mỗi đêm
- Bài tập thở & giãn cơ 5–10 phút/ngày (có video hướng dẫn)
- Nhóm hỗ trợ thân thiện: hỏi đáp nhanh, nhắc nhở đúng lúc, không áp lực
🗓️ LỘ TRÌNH THÁNG 9/2025
- Tuần 1 – Khởi động: đo baseline, đặt mục tiêu, học kỹ thuật thở & đi bộ đúng cách
- Tuần 2 – Năng lượng sạch: điều chỉnh bữa sáng & bữa phụ, vận động nhẹ nhàng
- Tuần 3 – Ngủ sâu: tối ưu giờ ngủ, giảm caffeine, thiết lập ritual 30’ trước khi ngủ
- Tuần 4 – Củng cố: nâng độ khó bài tập, chốt thói quen có thể duy trì lâu dài
📌 HÌNH THỨC THAM GIA
- Online (video + nhóm chat) hoặc trực tiếp theo lịch thông báo
- Thời lượng: 4 tuần, 3 buổi/tuần × 30–45 phút
- Theo dõi tiến trình: nhật ký 3 mốc — đầu kỳ, giữa kỳ, cuối kỳ (năng lượng, giấc ngủ, vận động)
🔥 ƯU ĐÃI RA MẮT
- Giảm giá Early Bird cho đăng ký sớm trong tháng 9/2025
- Combo nhóm (từ 3 người): tiết kiệm hơn, dễ duy trì hơn
📣 CÁCH ĐĂNG KÝ
- Nhấn nút “Đăng ký ngay” bên dưới và điền thông tin
- Hoặc liên hệ qua SĐT · Email để được tư vấn trực tiếp
✅ Chỗ giới hạn trong tháng ra mắt — đăng ký ngay để giữ suất!
“Sức khỏe tốt không cần phức tạp — chỉ cần rõ ràng, đều đặn, và có người đồng hành.”
